Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

đón làm hoa gia và cach nau che khoai mon Cách làm thạch Cá rô phi chiên ca ro dong cơm gà rán bơ 4 món bánh ngon banh gato hong sương sâm vết kem tuoi VIT thịt chiên Chân vịt xoai chua ngot Muc xao hanh Nấu mỳ cắt tỉa cach lam banh flan màng bọc thực phẩm Canh sường banh pia phạm công thức rau câu bánh flan kẹp Đấu hu đậu Lam rau cau giấy trắng tai che do dac ngu Chuối nếp nứớng canh cà ngu kho thạch đồ hộp kho tiêu chuoi nuong sot dua Cá chuồn kho khấp bình dị và thân quen hat sen tac xi muoi xao Món ngon cho be banh canh thit lạc bao đường các món tôm nướng Tôm nướng muối cach lam trung chien Sắc Đẹp cách nấu nước sả bún ốc ngon Món ngon dễ làm Mùa lạnh ca cá mì gói xào súp bí ngô mi tom loÃƒÆ cach nau nuoc tao thao moc thit lơn cach lam nui xao thit bo vien canh nẠm kim chà m gỏi khế chua cách làm thỏ bông hấp chè khoai bột báng xẠcơm rang phô mai hầm giò heo Ba nh ca rô t nước ép chanh dưa hấu trộn suon chia nuong thịt xông khói quà vặt Nuoc ep hoa qua nem chua ngon NAU VIT NGON kho cÃƒÆ chua mì căn canh cá lóc chua cay mực rim với me lam banh cuon tự may rèm cửa thịt bò xào khoai tây phÃƒÆ cÃƒÆ Bí quyết nấu ăn hiện đại bánh khoai mì nướng thời trang cẩm goi vit đay nau an canh cà đậu hũ những món canh ngon nau nẩu salad cà cháo ăn sáng bánh bạc ä a Ech xao lan sốt phúc bồn tử nấu táo cháo sườn bí đỏ banh bong lan sua chua Sup ga chú soup kem ngừ chả chay món giải khát cà kho Ãp cạch lam tai heo ngam dấm Ốc luoc Bánh trôi mặn khoai mon Ý Tưởng banh bong lan man ga cuon tom chien bánh bao hình hoa hồng cua biển rang me crepe chuối nước dừa